Come rimanere attivi anche senza doversi stancare troppo e ritrovare pian piano la forma
Una camminata ogni ora
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Infine, per combattere la pigrizia e far ripartire la circolazione il consiglio è quello di alzarsi dalla sedia almeno una volta ogni sessanta minuti e fare qualche passo. Si potranno fare anche piccoli saltelli sul posto. Tutto questo per almeno un paio di minuti. Anche solo facendo questo esercizio, alla fine delle otto ore di lavoro si saranno accumulati almeno quindici minuti di attività.
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