Come rimanere attivi anche senza doversi stancare troppo e ritrovare pian piano la forma
Allungare la parte superiore
Immagine 2 di 4
© iStock
Allungare le braccia, il collo e la schiena è un'ottima abitudine, soprattutto per chi stia tanto in posizione seduta.
Si potrà fare un semplice esercizio, portando le mani alla scrivania e allontanando i piedi, fino a portare il busto parallelo a terra. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di ritornare in posizione eretta.
Video Salute
