In che cosa consiste questo tipo di allenamento e quali sono i benefici che possono derivare dalla sua pratica
Come si svolge una seduta di Soft Hiking
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Per svolgere un allenamento del Soft Hiking bisognerà trovare un luogo naturale, un bosco, una collina o un altro contesto all'aperto.
Si disegnerà un percorso e lo si seguirà alternando i ritmi, ma sempre senza esagerare e fermandosi ogni tanto ad ammirare la parte naturale che circonda le persone che si stiano allenando.
L'allenamento non durerà troppo, e potrà essere anche solo di un paio d'ore in tutto, nelle quali si allenerà comunque il corpo in modo adeguato.
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