Cominciare a fare attività fisica anche nel caso di problemi è possibile, ma è necessario seguire alcuni accorgimenti
Allenarsi con qualcuno
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La compagnia, infine, spesso vi aiuterà a trovare non solo la motivazione, ma anche la gioia nell'allenamento. Se conoscete qualcuno che, come voi, voglia ricominciare a muoversi, allora reclutatelo e allenatevi inisieme un paio di volte alla settimana.
Se la vostra difficoltà a livello di mobilità è elevata (ad esempio non potete muovere gli arti inferiori o superiori) la presenza di un'altra persona sarà essenziale perché vi consentirà di eseguire gli esercizi in sicurezza.
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