Come finire la vostra sessione arrivando a non percepire più la fatica e potendo contare su muscoli lunghi e non doloranti
Il rilassamento
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Infine, se avete tempo, il consiglio è quello di rilassarvi un paio di minuti. Basterà trovare una posizione comoda e lasciare andare il corpo, magari seguendo un brano musicale rilassante.
La cosa migliore sarebbe quella di stendersi sul tappetino e fare almeno cinque respiri, ma se non è possibile potete sedervi.
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