Quali discipline privilegiare e come realizzare un buon workout durante la bella stagione
Lo yoga nella natura
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Lo yoga è una disciplina che si può tranquillamente praticare all'aperto, sulla spiaggia, in un parco, addirittura in montagna. Scegliete un angolo che non veda troppo rumore, nel quale non sentirvi osservati né disturbati, e praticate le posizioni che vi aiutino ad allungarvi e a rilassarvi.
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