Come gestire questa patologia riducendone la gravità e i sintomi, e ritrovando il benessere
Gli esercizi più indicati
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Infine, anche l'esercizio fisico consente di contrastare il linfedema, ma dovrà essere un tipo di esercizio mirato e che non vada ad aumentare il ristagno di liquidi.
Ad esempio, saranno molto indicate le ginnastiche in acqua, il nuoto e tutto ciò che potrà ridurre la gravità e la pressione a livello degli arti.
Anche molto esercizi dello yoga vi potranno aiutare a ridurre il gonfiore, ed imparare qualche posizione specifica da utilizzare nei momenti di maggiore pressione potrà essere davvero utile al vostro benessere.
In tutti i casi, affidatevi ad insegnanti che sappiano trattare il vostro linfedema e che vi sappiano consigliare al meglio.
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