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Come ritornare ad allenarsi dopo le vacanze

Consigli pratici

Alla fine del periodo estivo si riprende la solita routine, ma le sessioni in palestra possono non essere così facili da sopportare come prima di partire. Vediamo come fare

Create una routine interessante

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© iStock

Dopo le vacanze ci si può sentire annoiati a causa della solita routine di allenamenti, e si potrebbe avere voglia di mollare.

Non è questo, però, l'atteggiamento giusto! Per evitare questo pericolo potrete creare una routine interessante, con un mix di allenamenti che vi inviti a recarvi in palestra. Ad esempio, potrete alternare gli allenamenti in solitaria con le classi di gruppo, il Pilates alla corsa e così via.


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