Questo tipo di attrezzo può fare la differenza nel migliorare le proprie performance sportive, oppure è un dispositivo non essenziale?
Le pedane per i principianti e i sedentari
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Una pedana vibrante può fare la differenza per i principianti. Diversi studi, che si sono susseguiti a partire dai primi anni Duemila, hanno dimostrato come l'utilizzo della pedana possa essere benefico per chi non abbia mai fatto sport, per i sedentari e per le persone che abbiano difficoltà motorie.
Infatti, in questi casi sarà possibile aumentare i vantaggi dell'allenamento tradizionale grazie alla vibrazione. La vibrazione, in particolare, agisce sui muscoli profondi stimolando anche l'equilibrio e attivando il Core.
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