In che cosa consiste questo tipo di esercizio e quali sono i risultati che si possono raggiungere con la sua pratica
Come si svolge una lezione di camminata metabolica
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Una lezione di camminata metabolica, come indicato, dura un'ora e si svolge all'aperto.
Si utilizzerà una speciale fascia, chiamata F-Band, che consentirà di impostare la camminata ma anche di eseguire alcuni esercizi per la tonificazione e la postura.
Infatti, oltre alla camminata ci si concentrerà sulla postura, sull'addome e sull'attivazione di tutto il corpo, alternando la parte in movimento ad esercizi che tonificheranno e rinforzeranno la muscolatura.
Sarà anche possibile utilizzare le cuffie wireless, che aiuteranno il trainer a dirigere la lezione e a ridurre i rumori esterni.
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