Come l’esercizio fisico può aiutare non solo il corpo, ma anche l’umore, a migliorare evitando i problemi di tristezza in questa stagione fredda
L'esercizio fisico per corpo e umore
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Si sa ormai da tempo che l'esercizio fisico può migliorare non solo il corpo, ma anche l'umore. Un tempo si pensava che dipendesse solamente dalle endorfine, ma ora sappiamo che molto dipende da un cocktail di ormoni che vanno ad agire sul cervello e sulla percezione delle emozioni. Ecco perché bisognerebbe pensare all'esercizio fisico non solo in termini di corpo, ma anche di mente ed emozioni.
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