Come praticare la vostra attività preferita senza subire gli effetti dell’aumento delle temperature
Rispettate i tempi dell'allenamento
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In alcuni sport, come la corsa, si potrà performare meno con il caldo, per questo non dovrete cercare di affrettare le tempistiche. Al tempo stesso, dovrete cercare di rispettare i ritmi e i tempi dell'allenamento, eseguendo sempre prima un riscaldamento e, alla fine, occupandovi anche del defaticamento e dello stretching.
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