Come ridurre la parte addominale senza troppi problemi e in modo efficace anche dopo la quarta decade della vita
Scegliere l'allenamento giusto
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L'allenamento non è tutto uguale, e nel caso in cui si voglia eliminare il grasso addominale non sarà necessario, né efficace, fare 1000 addominali al giorno.
Bisognerà, invece, avere un programma di allenamento che comprenda sia la parte di rinforzo muscolare, sia quella aerobica. In questo modo potrete rinforzare gli addominali, ma anche agire sull'adipe, che si trova spesso alla base del grasso addominale ostinato.
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