In che cosa consiste questo nuovo allenamento e quali possono essere i suoi reali benefici
Gli esercizi specifici del Quadrobics
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Oltre, come si è indicato, alla corsa, nel Quadrobics si possono individuare due esercizi specifici.
Il primo viene definito Trotting, e consiste nel muovere velocemente gamba e braccio opposti, come farebbe un animale al trotto.
Il secondo è il Cattering, nel quale, come i gatti, si muovono le gambe e poi le braccia, imitando il balzo in avanti del gatto.
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