Come capire se si sia realmente in forma senza affidarsi a strumentazioni complicate e non alla portata di tutti
Misurare il proprio livello di fitness in modo accessibile
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Spesso si pensa allo stato di forma come a qualcosa di etereo e di irraggiungibile o indefinibile. In realtà, esistono dei criteri specifici grazie ai quali diventa possibile misurare il proprio livello di fitness pur non dovendo fare ricorso a macchinari e procedure costosi e complessi.
Vediamo, quindi, quali test potrete realizzare per comprendere a quale punto del vostro allenamento vi troviate.
