Sanihelp.it – L'intestino regolare può essere una delle maggiori fonti di benessere. Eppure, tante persone soffrono, regolarmente oppure occasionalmente, di stitichezza.
Invece di ricorrere ai medicinali sarà possibile porre rimedio a questo problema in modo naturale, soprattutto allo scopo di evitare che il vostro intestino si abitui.
Ecco, quindi, alcuni rimedi naturali, integrabili anche nella vita di tutti i giorni, contro la stitichezza.
L'aloe vera
Il succo di aloe vera è conosciuto per essere un valido aiuto per chi soffra di stitichezza.
Si potrà assumere tutti i giorni, oppure al bisogno. Per le forme di vera e propria costipazione sarà possibile assumerne dai 100 ai 200 milligrammi.
I semi di chia
Anche i semi di chia sono un aiuto per chi voglia riacquisire la propria regolarità.
Il modo migliore per sfruttarli sarà quello di farli espandere in acqua. Si metteranno a bagno per almeno 30 minuti in rapporto di 1 a 10.
Poi, si potranno aggiugere ad altre ricette, oppure si potrà direttamente realizzare il pudding di semi di chia.
Semi di lino
I semi di lino sono ottimi non solo per la regolarità, ma anche per il loro contenuto in Omega 3.
Potrete aggiungerli alle insalate e ad altre preparazioni ogni giorno. Saranno sufficienti da 1 a 3 cucchiai per iniziare a sentire la differenza sulla vostra regolarità.
Il succo di prugne
Infine, una buona abitudine per garantirsi una regolarità sempre e comunque è quella di bere ogni giorno del succo di prugna.
Dovrà essere succo naturale e non zuccherato, e vi aiuterà a non avere mai problemi di costipazione.
