Sanihelp.it – L'infiammazione è la nemica del corpo.
Spesso non ci si accorge neppure di essere in uno stato di infiammazione, ma alcuni segnali lo possono far intuire. Ad esempio, ci si ritrova sempre stanchi e senza energie, si fa fatica a digerire, oppure a dormire.
L'infiammazione cronica andrebbe contrastata in generale, allo scopo di aiutare il corpo a rigenerarsi e a supportare i processi fisiologici.
Esistono alcune miscele di té ed erbe che vi potranno aiutare sotto questo aspetto: vediamo quali potrete iniziare a bere per stare subito meglio.
Il té verde
Il té verde è noto per le sue proprietà antiossidanti, che consentono al corpo di supportare i processi di rigenerazione.
Potrete berne una tazza al giorno, evitandolo la sera, in quanto potrebbe comunque portarvi ad avere qualche difficoltà nel prendere sonno.
La camomilla
La camomilla è un'erba spesso usata anche nei bambini allo scopo di calmarli e farli dormire serenamente.
Aiuta il corpo in quanto è un antinfiammatorio molto efficace. Potrete assumere la camomilla come infuso, soprattutto prima di andare a dormire, ma potrete anche godere delle prorpietà della camomilla in altro modo, ad esempio attraverso il suo olio essenziale, che potrete aggiungere al vostro bagno o massaggiare sul corpo.
Il té allo zenzero
Se amate le spezie potrete aggiungere lo zenzero al vostro té e alle vostre tisane. Ne basterà poco per dare subito un gusto deciso alla miscela.
Lo zenzero aiuta soprattutto le vie respiratorie e l'apparato digerente, riducendo l'acidità del corpo in modo efficace.
Una tisana alla menta piperita
La menta piperita è un antinfiammatorio naturale e aiuta nella digestione, ma anche nella riduzione di alcuni ormoni, come il testosterone, che può essere in eccesso in alcuni periodi della vita, e nelle donne che abbiano la sindrome dell'ovaio policistico.
Si potrà bere una tazza di infuso al giorno, evitando di eccedere in quanto può avere un effetto simile alla caffeina.
