Sanihelp.it – La cuffia dei rotatori è un insieme molto complesso di muscoli e tendini. La loro sinergia consente tutti i movimenti della spalla e del braccio, ed è proprio per la complessità di questa parte anatomica che spesso si può incorrere in infortuni e infiammazioni.
Sicuramente nei casi necessari ci si potrà rivolgere al medico per trattamenti incisivi, come le infiltrazioni, ma esistono anche molti altri modi per recuperare la mobilità e ridurre il dolore, vediamo come fare.
L'agopuntura per la cuffia dei rotatori
L'agopuntura è ottima soprattutto nel momento in cui si debba affrontare il dolore relativo e legato alla cuffia dei rotatori.
Infatti, agendo sulle terminazioni nervose è possibile ridurre notevolmente il dolore e recuperare la mobilità, essenziale per rinforzare anche i muscoli che costituiscono la base e le fondamenta della spalla.
Una seduta alla settimana sarà sufficiente per portare i benefici già dall'inizio.
Yoga e recupero fisico
La fisioterapia e lo yoga sono ottimi alleati per chi soffra di problemi alla cuffia dei rotatori. Infatti, agendo sia sulla forza sia sulla flessibilità, consentono di recuperare la mobilità ma anche di prevenire futuri infortuni.
Ovviamente, bisognerà eseguire gli esercizi giusti ed evitare di sovraccaricare ulteriormente la parte, ma in poco tempo si potranno notare i primi benefici.
Gli oli essenziali
Anche gli oli essenziali possono servire, soprattutto se abbinati al massaggio, a ridurre l'infiammazione a livello della cuffia dei rotatori.
Un olio ottimo per questo obiettivo sarà quello di menta piperita, antinfiammatorio e in grado di agire sui muscoli.
