Come eseguire passo per passo questa posizione, con consigli dedicati anche a chi sia ancora principiante e poco flessibile
La ghirlanda
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Stefania D'Ammicco
Malasana è la posizione della Ghirlanda, molto adatta ad allungare la schiena ma anche la parte anteriore, dalle ginocchia ai piedi. Per riuscire ad eseguirla è necessario andare per gradi, e in questa sequenza si vedranno tutti i passaggi necessari al fine di praticare Malasana senza problemi.
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