Come rendere il corpo più sciolto, ma anche più forte, con questa breve ma intensa sequenza
Forza e mobilità
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Stefania D'Ammicco
La mobilità dovrebbe essere mantenuta intatta a lungo, perché consente di mantenersi giovani. Ecco perché il Pilates può aiutare anche chi abbia ancora delle difficoltà sotto questo punto di vista. Con questa piccola sequenza sarà possibile allenare sia la mobilità sia la forza in modo semplice ma intenso.
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