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I movimenti combinati, per un Pilates più efficace

Pratica approfondita

Stefania DAmmicco

Come rendere più impegnativi, ma anche più divertenti, gli allenamenti in palestra creando esercizi con maggiore complessità

I movimenti combinati

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Stefania D'Ammicco

Il movimento combinato è quello che mette insieme strutture diverse, rendendo gli esercizi più efficaci. In questa sequenza si vedranno diversi movimenti combinati grazie ai quali allenare tutto il corpo in modo efficace e divertente.


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FonteStefania D'Ammicco

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