Chi abbia superato i cinquant’anni non dovrà rinunciare all’esercizio che, anzi, potrà dare molti benefici al corpo
Lo yoga è per tutti
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Stefania D'Ammicco
Lo yoga è nato come esercizio adatto a tutti, soprattutto alle persone che potessero avere delle difficoltà motorie o dei dolori al corpo. Il suo obiettivo, infatti, è proprio quello di far ritornare l'organismo al suo equilibrio. Chi inizi dopo i cinquant'anni a praticare potrà tranquillamente arrivare a buoni livelli, ma dovrà adattare le sequenze al proprio corpo. Ecco, quindi, una piccola pratica dedicata proprio agli over cinquanta.
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