Una sequenza in piedi che si concentra sullo sviluppo della stabilità e, allo stesso tempo, della forza del corpo, grazie ad esercizi mirati ma semplici
Due facce della stessa medaglia
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Stefania D'Ammicco
Equilibrio e forza non si escludono a vicenda, anzi, sono complementari tra loro. Ecco perché un allenamento completo dovrà prendere in considerazione entrambi questi aspetti, come accade per la sequenza qui proposta, che coniuga la leggerezza e la forza, in modo armonioso e facile da mettere in pratica.
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