Come eseguire perfettamente questa sequenza dinamica
Tirarsi su con gli addominali
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Stefania D'Ammicco
L'esercizio del Roll Up, letteralmente Srotolarsi verso l'alto, è molto efficace per aiutare addome e schiena a rafforzarsi. Questa pratica dinamica è molto importante anche per rendere la respirazione più fluida; infatti, il respiro dovrà accompagnare ogni movimento.
Vediamo come eseguire l'esercizio passo per passo.
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