Piccoli movimenti che aiutano il corpo ad elasticizzarsi
Imitare la Luna
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Stefania D'Ammicco
Le posizioni e le sequenze dello yoga spesso si ispirano ad elementi presenti in natura e a forme familiari.
Così, questa sequenza, facile e breve, si riferisce alle fasi lunari e al movimento che la Luna compie durante il mese. Grazie a questa sequenza sarà possibile elasticizzare i fianchi, estendere la colonna vertebrale, allungare la schiena e rafforzare le braccia.
È controindicata solo nel caso di gravi problemi a livello della spina dorsale.
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