Un’asana che aiuta la postura e la respirazione
Forti e flessibili come il bastone
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Stefania D'Ammicco
Dandasana è la posizione del bastone, un'asana in grado di insegnare all'allievo la corretta postura e di aiutarlo anche ad imparare a respirare meglio.
Grazie a questa posizione potrete migliorare anche la vita quotidiana: imparerete a stare seduti in modo corretto, ad espandere bene il busto nella respirazione, ad allineare la schiena con il bacino. Inoltre, potrete anche combattere il rilassamento dell'addome.
È, inoltre, la base di partenza per la realizzazione di moltissime asana sedute. Quindi è bene impararla in modo da evitare errori nel proseguimento della pratica.
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