Sanihelp.it – Fare yoga anche dopo gli 80 anni ed insegnarlo? Si può! Lo dimostra l'arzillo cinese Hou Zhenshan che a 84 anni non solo pratica la millenaria disciplina indiana, ma la insegna a persone molto più giovani di lui.
Hou ha iniziato a praticare lo yoga più di 30 anni fa e questo è il motivo della sua straordinaria agilità nonostante sia giunto ad 84 anni. Questa disciplina è in grado di fermare il tempo e di regalare, anche nella terza età, flessibilità, salute e agilità, elementi che spesso si perdono con il trascorrere degli anni e con l'insorgenza di alcune patologie.
Hou è in buona compagnia, in quanto sono sempre di più gli anziani che si avvicinano allo yoga e che ne traggono grandissimi benefici, in termini fisici, psichici e anche mentali. I corsi adatti agli anziani sono presenti ovunque e sono studiati per aiutare il corpo senza provocare problemi o traumi.
Così, non ci sono più scuse per nessuno: lo yoga può essere praticato, ed iniziato, ad ogni età e consente a tutti di sentirsi meglio e di espandere la propria consapevolezza.
