Sanihelp.it – Praticare il Pilates fa bene, ma oggi sappiamo che può anche aiutare a recuperare la funzionalità polmonare dopo la malattia da Covid.
Un piccolo studio, pubblicato su Sage Journals, ha potuto dimostrare l'efficacia del metodo Pilates per chi abbia affrontato la malattia da Covid.
In particolare, sono stati presi in considerazione 45 partecipanti, 24 donne e 21 uomini, di età compresa tra i 49 e i 55 anni.
I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi: uno nel quale si è praticato il semplice Pilates, uno nel quale la pratica è stata quella del Water Pilates (il Pilates in Acqua) e un terzo nel quale non è stata realizzata alcuna pratica.
I partecipanti hanno potuto prendere parte a tre sessioni settimanali di Pilates per otto settimane.
I risultati della pratica sono stati davvero ottimi. In entrambi i gruppi di praticanti la capacità polmonare e respiratoria in generale è aumentata di ben il 34% grazie alla pratica del Pilates.
Questo fa comprendere come questa ginnastica non sia solo utile dal punto di vista fisico, ma anche nel rafforzamento del rapporto tra cuore e polmoni, anche dopo virus importanti.
