Perché l’esercizio aerobico non è l’unico adatto a perdere peso, e come allenarsi in modo alternativo
Cardio per dimagrire? Non necessariamente
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Spesso si sente l'indicazione, data anche da esperti di fitness, di dover fare esercizio cardio per poter perdere peso. Tuttavia, questo tipo di convinzione non è più così accreditata, e ci sono altri tipi di allenamenti che vi potranno garantire lo stesso risultato. Così come, altri miti sull'allenamento cardio che possono essere sfatati tranquillamente. Vediamo quali sono.
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