Perché l’esercizio aerobico non è l’unico adatto a perdere peso, e come allenarsi in modo alternativo
In definitiva, come allenarsi?
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Per arrivare a perdere peso e a ridurre l'adipe, la strategia migliore sarà la costanza. Un allenamento che venga eseguito almeno tre volte alla settimana, che sia abbastanza intenso ma anche piacevole, che vi consenta anche di aumentare la massa muscolare, sarà perfetto e vi consentirà, soprattutto, di sentirvi meglio.
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