Sanihelp.it – Il disturbo ossessivo compulsivo può essere davvero una prigione. Chi ne soffre si trova a mettere in atto comportamenti spesso ripetitivi che hanno come obiettivo quello di calmare l'ansia, indotta da diversi fattori scatenanti. Si aggiungono a questo anche la ruminazione e il pensiero fisso, oltre a tutta un'altra serie di comportamenti, che possono variare a seconda della tipologia di DOC.
La terapia medica e psicologica sono i primi elementi a dover essere presi in considerazione, ma i pazienti potranno anche, sempre sotto controllo, aggiungere qualche rimedio naturale che li potrà aiutare a stare meglio.
Le erbe più indicate
L'erboristeria può aiutare chi soffra di DOC, anche secondo studi che hanno dimostrato come questi rimedi possano essere realmente utili.
Alcune erbe, più di altre, possono aiutare sia sotto il profilo dell'ansia sia in relazione ai comportamenti e alle ossessioni.
La prima erba che viene consigliata è la Valeriana, che ha azione sedativa, in grado di calmare il sistema nervoso e di ridurre, quindi, anche le crisi.
I suoi effetti sono stati paragonati a quelli delle medicine, e per questo motivo non dovrebbe essere assunta in dosi eccessive nel caso in cui si stia seguendo una terapia allopatica.
Il biancospino è indicato per ridurre soprattutto i sintomi fisici dell'ansia, come le palpitazioni e l'iperattività.
La passiflora, invece, è ottima per chi soffra di disturbi di agitazione, ansia e ossessione soprattutto la sera. Infatti, aiuta molto a dormire e a mantenere un buon ritmo del sonno.
L'iperico è invece un regolatore dell'umore, utilizzato in molti studi anche come antidepressivo. Dovrà essere evitato, però, in coloro che assumano una terapia anticoncezionale.
I fiori di Bach
Anche i Fiori di Bach possono aiutare a migliorare il tono dell'umore e a ridurre le crisi legate al disturbo ossessivo.
I fiori maggiormente indicati sono Aspen, per chi sperimenti paura e ansia, soprattutto se generalizzate e senza particolari motivi, e White Chestnut, che agisce in modo particolare sui pensieri assillanti e sulla così detta ruminazione.
Gli oli essenziali
Infine, vediamo come usare anche gli oli essenziali per aiutare nella terapia del disturbo ossessivo compulsivo.
La lavanda vi aiuterà a rilassarvi e a ridurre l'ansia in generale. La rosa è molto adatta alle donne, in quanto può agire anche come antidepressivo.
Sempre per il trattamento dell'ansia è indicato l'olio di arancio dolce. Anche il bergamotto è molto indicato in tal senso e viene prescritto come antidepressivo naturale.
Gli oli si potranno diffondere nell'ambiente oppure potranno essere utilizzati, con un olio vettore, in rollon da applicare sui polsi e dietro le orecchie.
