Come poter utilizzare questi attrezzi in sicurezza, lasciando da parte le sfide presenti sui social
Pesi da caviglie, la nuova (inutile) sfida social
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I pesi da caviglie possono essere molto utili, soprattutto per aggiungere piccoli sovraccarichi ad esercizi comunemente eseguiti. Tuttavia, nell'ultimo periodo si sta diffondendo l'ennesima sfida social, che invita le persone ad indossare questi pesi praticamente per tutto il giorno.
Questo tipo di utilizzo non solo è da sconsigliarsi, ma è anche inutie e dannoso. In primo luogo, può sovraccaricare eccessivamente il corpo, e successivamente può portare a sollecitare troppo le articolazioni, che non saranno abituate a quel tipo di peso aggiunto all'improvviso.
Ma, allora, come poter utilizzare in sicurezza i pesi da caviglie?
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