Ciliegie
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 14-06-2013
Data inserimento: 14-06-2013
Sono ricche di vitamina C, flavonoidi, potassio, sono poco caloriche e ricche di fibre: possono essere consumate dai diabetici, sono un ottimo rimedio alla stipsi e sono altamente depur
La salute
Perch mangiarlo - Le ciliegie, un frutto delizioso e dalle innumerevoli proprietàPuò vantare un elevato contenuto di vitamina C e di antiossidanti; in particolare per il contenuto in antociani vanta proprietà antiinfiammatorie e antireumatiche. Sono poco caloriche e possono essere mangiate anche dai diabetici; per il loro elevato contenuto in fibre sono molto utili per contrastare la stipsi. Secondo studi scientifici recenti, infine, alcune varietà di ciliegie possono essere utili nel contrastare l'insonnia perchè contengono melatonina.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Zhang Y. et al. Cherry consumption and decreased risk of recurrent gout attacks. Arthritis & Rheumatism Volume 64, Issue 12, pages 4004–4011, December 2012
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