Fico

Perch mangiarlo - I fichi sono frutti molto zuccherini e calorici per questo ne viene sconsigliato il consumo ai soggetti diabetici e obesi, mentre vengono raccomandati a tutti coloro che hanno bisogno di molto zucchero di pronto impiego; per questo sono consigliati ai bambini inappetenti, agli atleti dopo uno sforzo fisico e a chi abitualmente svolge lavori molto pesanti.
Contengono buone quantità di fibra, in particolare di lignina per questo sono considerati lassativi e il loro consumo si raccomanda a chi soffre di stipsi cronica.
Sono frutti molto ricchi di vitamina A, B e C ed apportano interessanti quantità di calcio, potassio, magnesio, ferro e fosforo.

Cerca gli alimenti suddivisi per stagione: