Dieta Lunch-box
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
La dieta lunch-box o della pausa pranzo è pensata per tutti coloro che a pranzo mangiano fuori: prepararsi un pasto fatto per il 60% da verdure, 30% proteine e 10% da condimenti consente di ottenere una linea perfetta.
Che cos'è
Che cos'è
Sono moltissime le persone che per lavoro non possono pranzare in casa, ma che magari mangiano un panino davanti al pc o qualcosa nel bar sotto l’ufficio: niente di peggio per la linea!.Per questo il personal trainer Simon Lovell ha ideato questa dieta che consiste nel portarsi il pranzo da casa: il pranzo che ci si porta, però, deve rispettare regole precise ovvero essere costituito per il 60% da verdure, per il 30% da proteine e per il 10% da condimenti.
I carboidrati, soprattutto riso integrale, sono permessi a cena mentre il pane e la pasta possono essere consumati solo da chi svolge un’attività fisica particolarmente intensa.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:The Lunch Box Diet: Eat all day, lose weight,
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