La dieta lunch-box o della pausa pranzo è pensata per tutti coloro che a pranzo mangiano fuori: prepararsi un pasto fatto per il 60% da verdure, 30% proteine e 10% da condimenti consente di ottenere una linea perfetta.
Portarsi il pranzo da casa è una buona abitudine: rinunciare a pasta e pane, però, appare poco credibile per un qualunque italiano che si rispetti e rischia di determinare, fra le altre cose, anche una forte depressione!