Dieta Juice Cleanse
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
È una dieta che piace molto alle star di Hollywood perché promette di depurare e far dimagrire:si basa sull’assunzione di succhi e centrifugati di verdura
La dieta in pratica
La dieta in pratica
I sostenitori di questa dieta la consigliano d’estate, quando per via del caldo, dell’afa e dell’inappetenza bere è un must.Bisognerebbe usare due giorni per prepararsi ovvero due giorni in cui non mangiare la carne (né bianca né rossa), solo pesce, ma in modiche quantità, niente latte né latticini, solo frutta e verdura, dopodichè per massimo 3 giorni si procede come di seguito:
Colazione
Centrifugato fatto con carota e un pizzico di foglie fresche di prezzemolo
Spuntino di metà mattina
Centrifugato fatto con carote, bietole e zenzero, mezza mela
Pranzo
Centrifugato fatto con prezzemolo, spinaci freschi, 3 gambi di sedano, carote
Merenda
Centrifugato di mele e bietole con aggiunta di fragole o melone
Cena
Centrifugato di foglie di cavolo, un paio di mele, carote; per concludere, prima di andare a letto si consiglia una tisana a base di melissa e passiflora o di tarassaco e malva.
Lo schema di base è questo e la frutta e la verdura che si possono usare in alternativa sono: pomodoro, cavolfiore, broccoli, pere, limoni, germe di grano, sciroppo d’acero e pepe di cayenna.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Fat, sick, and nearly dead
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