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Libri sul Pilates: come approfondire il proprio allenamento

Pratica e consigli

Sanihelp.it – Il Pilates è un’attività fisica, e per molti dovrebbe essere trattata e appresa solamente in pratica.

Tuttavia, come tutte le discipline, anche il Pilates si fonda su un background che ne ha consentito lo sviluppo e l’evoluzione, fino ad arrivare ad oggi.

Ecco perché conoscere qualcosa in più in merito a questa disciplina può essere davvero utile, e per farlo si potrà, ad esempio, passare attraverso la lettura di alcuni libri.

Qui di seguito proponiamo alcuni testi che non solo costituiscono un po’ i capisaldi del Pilates, ma che sono anche accessibili alla maggior parte dei praticanti.

Il primo testo è quello che si può definire come l’unico libro direttamente riconducibile a Joseph Pilates, il fondatore e creatore della disciplina.

Il titolo in italiano è Ritorno alla Vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali.

Questo testo si apre con una piccola introduzione che vi farà capire quale fosse l’idea di Pilates nel creare il suo stile di esercizi.

Poi, si trova la foto e la descrizione dei 34 esercizi originali appartenenti al metodo Mat Pilates.

Sempre in lingua italiana, per chi voglia iniziare a capire le dinamiche fisiche del Pilates, si trova Manuale Tecnico del Pilates. In questo libro, davvero molto esaustivo, si possono trovare tutte le indicazioni relative alla corretta esecuzione degli esercizi e anche ai distretti anatomici utilizzati per gli esercizi stessi.

Ottimo, soprattutto per chi voglia approfondire gli aspetti posturali del Pilates, è Anatomia del Pilates di Abby Ellsworth, che si contraddistingue per la presenza di illustrazioni che rendono molto semplice la comprensione dei concetti espressi.

Infine, per chi sia un praticante solitario può essere un’ottima idea quella di acquistare il testo Pilates Tutor di Alan Herdman. Infatti, questo libro costituisce una guida per gli appassionati con indicazioni sia pratiche sia a livello teorico.

Vai ai libri:
Manuale tecnico del pilates: 1

Anatomia del pilates. Ediz. illustrata

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