HomeFitnessCon lo yoga ci si ammala di meno

Con lo yoga ci si ammala di meno

Salute e pratica

Sanihelp.it – 

Un tempo si diceva che “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Ora, invece, si potrebbe modificare questo antico adagio indicando come “lo yoga ogni giorno toglie il medico di torno“.
Uno studio concluso di recente, infatti, avrebbe dimostrato come la pratica costante di questa disciplina non consentirebbe solo di migliorare il proprio corpo e calmare la mente, ma anche di rendere il proprio sistema immunitario molto più forte e resistente.

Il  Massachusetts General Hospital ha analizzato un campione di 4 mila pazienti, che sono stati tenuti sotto controllo nel periodo che è intercorso tra il 2006 e il 2014. In particolare, questi pazienti avrebbero seguito le indicazioni del proprio medico in merito alla necessità di affiancare alle cure delle tecniche di rilassamento.

I risultati della ricerca sono stati impressionanti: ben il 43% di questi partecipanti allo studio ha avuto la possibilità di risolvere in autonomia piccoli problemi di salute, senza dover più ricorrere all'aiuto del medico.

Questi dati non indicano solo quanto sia benefico lo yoga per il corpo, ma anche come molti dei nostri disturbi siano, in realtà, spesso provocati dallo stress cronico e dall'incapacità di “staccare” dagli impegni quotidiani in modo consapevole.

Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...