HomeFitnessIniziare col Pilates in estate, tutto ciò che devi sapere

Iniziare col Pilates in estate, tutto ciò che devi sapere

Buone abitudini

Sanihelp.it – Si può iniziare un nuovo allenamento in estate? Sicuramente sì, ma bisogna essere consapevoli non solo delle difficoltà che questa stagione può comportare, ma anche dei limiti che si dovranno affrontare nell'intraprendere questo percorso nella stagione estiva.

Ecco perché bisognerò sapere come orientarsi e da dove iniziare per introdurre questa nuova buona abitudine.

Il primo consiglio riguarda l'istruttore. In estate spesso gli istruttori hanno un volume di lavoro più limitato, e sarà possibile, quindi, prendere qualche lezione privata (o anche di gruppo) anche nel luogo nel quale si stiano passando le vacanze.

In questo modo sarà possibile imparare i fondamentali della disciplina ed evitare gli errori più comuni.

Poi, si potrà proseguire il lavoro da soli, e si dovranno inserire almeno un paio di sessioni alla settimana.

L'elemento essenziale riguarda gli orari. In estate sarebbe consigliato non praticare negli erari centrali della giornata, a meno che siano gli unici disponibili. In questo caso si potrà scegliere una pratica meno pesante e più adatta all'estate.

Infine, bisognerà cercare di mantenere la costanza anche con la fine del periodo estivo, cercando una scuola che possa aiutarvi a proseguire, e a progredire, con la vostra pratica nel corso del tempo.

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