Sanihelp.it – Ogni disciplina ha i propri «miti e leggende».
C'è chi dice che alcuni sport si possono praticare solo in un determinato modo, che alcune persone non possono accedere alla pratica e così via.
Anche il Pilates ha questo tipo di problemi, che riguardano sia i praticanti sia l'efficacia della pratica.
Ecco alcuni miti ai quali non credere per quanto riguarda la pratica del Pilates.
Il Pilates è solo per le persone flessibili
Questo primo mito accompagna sia il Pilates sia lo Yoga.
Non bisogna essere flessibili per praticare il Pilates, anzi, spesso il fatto di essere poco flessibili spinge le persone a praticare questa ginnastica.
Quindi no, non solo le persone flessibili possono praticare il pilates.
Il Pilates è solo per donne già in forma
Anche questo mito è duro a morire. Molti uomini non praticano Pilates perché credono che sia una disciplina femminile. In realtà, nacque proprio per aiutare i soldati che, tornati dalla guerra mutilati, dovevano riprendere la vita normale e quotidiana.
Il Pilates è adatto a uomini e donne, giovani e anziani, persone molto magre, grasse e di peso nella media.
Il Pilates è efficace solo se praticato con le macchine
Infine, anche questo tipo di preconcetto è spesso difficile da scalfire. Il Mat pilates, praticato sul tappetino, è altrettanto efficace.
Molto dipende dall'intensità dell'allenamento e anche dalle capacità dell'insegnante di variare le lezioni e renderle interessanti.
