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Addominali impegnativi, una sfida per il Pilates

Pratica avanzata

Stefania DAmmicco

23 Novembre 2021

Come attivare la parte centrale del corpo in modo diverso e far avanzare la propria pratica con questo esercizio

Il movimento indietro

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Stefania D'Ammicco

Dalla posizione precedente si prenderà un bel respiro, ed espirando si solleveranno i glutei dal pavimento, portando il bacino indietro. Tutto sarà comandato dall'attivazione addominale.

Video Salute

Tags
yoga

FonteStefania D'Ammicco

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