Una sequenza divertente, ma anche impegnativa, per chi voglia aiutare il corpo a rinforzarsi ma anche ad allungarsi al meglio
Allungare e rinforzare al tempo stesso
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Stefania D'Ammicco
Con il Pilates è possibile allungare e rinforzare al tempo stesso diverse parti del corpo. Con questa sequenza di movimenti combinati e dinamici si ha proprio questo obiettivo. È una sequenza intermedia, adatta a chi conosca già alcuni dei movimenti tipici del Pilates.
