Come limitare lo stress agendo direttamente sugli ormoni che lo possono provocare oppure lo possono aggravare
La Sfinge
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione che si eseguirà sarà quella della Sfinge. Ci si porterà in posizione prona, e ci si appoggerà sugli avambracci. Le spalle saranno rilassate, mentre si attiverà leggermente la parte inferiore a protezione della schiena. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.
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