Come limitare lo stress agendo direttamente sugli ormoni che lo possono provocare oppure lo possono aggravare
L'arco
Immagine 4 di 5
Stefania D'Ammicco
La posizione successiva sarà Dhanurasana, la posizione dlel'Arco. Si partirà sempre dalla posizione prona e si afferreranno le caviglie o i piedi con le mani. Inspirando si solleveranno le ginocchia e la parte delle spalle fino a dove si riuscirà ad arrivare. Si rimarrà in posizione per cinque respiri.
Video Salute
