Questo tipo di pratica, caratterizzata dai movimenti ripetuti, può aiutare a sentirsi più decisi e meno timorosi
La concentrazione finale
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Stefania D'Ammicco
Dopo aver attivato tutta questa energia fisica, ci si concentrerà qualche istante. Si allungheranno le braccia in avanti, in posizione seduta, intrecciando tutte le dita tranne pollici ed indici. Si punterà lo sguardo proprio sulle mani e si penserà in modo intenso alla decisione da prendere, al proprio obiettivo o, semplicemente, al proprio senso di sicurezza. Si rimarrà fino a quando l'esercizio sarà confortevole.
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