Come utilizzare un oggetto presente in tutte le case per allenare la parte centrale e superiore del corpo facilmente
Attivare i tricipiti
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si sposterà il bastone dietro la schiena, con i palmi delle mani rivolti verso l'alto e le mani a livello della parte lombare della schiena. Si effettueranno piccoli movimenti verso l'alto per attivare i tricipiti. Si eseguiranno almeno 10-15 ripetizioni per questo esercizio.
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