Come eliminare facilmente le scorie dal fisico, ma anche dai nostri pensieri, con una pratica adatta a tutti
La rotazione del Bambino
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Stefania D'Ammicco
Il primo tipo di torsione che si eseguirà sarà dalla Posizione del Bambino. Ci si porterà con i glutei verso il talloni, ma si solleveranno, poi, i glutei. Si porterà, poi, il braccio sinistro sotto il braccio destro e si rilasserà la testa. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguire la posizione dal lato opposto.
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