Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti
Allungare il busto
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Stefania D'Ammicco
Infine, ci si occuperà di allungare lateralmente il busto. Si afferrerà l'elastico con le mani, e si manterranno le braccia aperte ad una larghezza superiore rispetto alle spalle. Si eseguiranno dei movimenti laterali in modo da allungare i fianchi, cercando di eseguirne almeno otto per lato.
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