Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti
Aprire le spalle
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Stefania D'Ammicco
A questo punto ci si sposterà nuovamente nella parte posteriore ed inferiore della schiena. Si afferrerà l'elastico con le mani rivolte verso l'alto. Si faranno delle piccole pulsazioni verso l'alto aprendo bene il petto. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per questo movimento.
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